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小心,你购物成瘾(shopaholics)吗?

 
近年来购物狂渐渐被认为是一种心理疾病,心理学家尝试以抗忧郁等药物及心理治疗控制购物狂的习惯。旧金山州立大学研究人员更在《经济心理学杂誌》出版的研究指出,负面情绪、自我认识错误、信用卡导致了购物成瘾症,美国媒体《Medical Daily》建议,可以从这三面向着手予以改善。

1.寻求正确的压力疏解途径

部份人因为压力太大、感觉沮丧等负面情绪,只好透过花钱来买快乐。改善方法即正视自己的情绪,感到压力时避免逛街,寻求其它的减压方式,如建立良好的人际关係,遇到情绪不好的时候,可以找几个三五朋友聊聊天,或从事运动、旅行、公益,放鬆积压已久的情绪。
2.建立正确的自我认识

部份人因心里中的自卑、空虚感,导致销售人员的关注、奉承都会让他感到满足,或以为没有「行头」会低人一等,这些都会强化购物行为。改善方法即重塑自我价值观,内在美才是关键。
3.学会信用卡管理

研究指出,大部份购物狂都有着不良的信用卡管理,如未準时缴纳卡费、未注意信用卡状况,加上刷卡、签字时的那种自我控制快感,让购物狂感觉自己就像富人,以致不少人表面看是「富翁」,但实际上却是「负翁」,所以,可以从留意和管理信用卡方面着手学习理性消费。

资料来源:美国媒体《Medical Daily》


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